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Qual é a melhor maneira de usar o CBD para ti?

Falamos-lhe dos diferentes formatos dos produtos da CDB e da forma como os peritos recomendam a sua utilização.

Qual é a melhor maneira de usar o CBD para ti?
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O Canabidiol, também conhecido como CBD, é uma substância derivada da planta de  Cannabis Sativa L, principalmente em sua variedade comumente conhecida como cânhamo.

O CBD foi reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma substância com benefícios terapêuticos promissores, além de indicar que não faz mal à saúde, não gera dependência e não tem efeitos psicomiméticos por conta própria. A melhor maneira de usar o CBD para ti dependerá de vários fatores dos quais falaremos hoje.

Existem diferentes formas de consumir o CBD e cada uma tem as suas peculiaridades, vantagens e desvantagens. Atualmente são comercializados em todo o mundo, segundo as regulamentações de cada país: óleos, cremes, flores, cápsulas, comestíveis, sprays, soros, parches, óleos para vaporização, etc.

O CBD e outros canabinóides agem por meio de nosso sistema endocanabinoide. Este sistema está distribuído por todo o corpo e é responsável pela regulação dos outros sistemas fisiológicos, em particular da modulação da atividade de diferentes neurotransmissores e receptores para promover o equilíbrio de todas as funções corporais.

As propriedades mais importantes do CBD, demonstradas com diferentes qualidades de evidência, são:

  • Antiinflamatório: Inibe e bloqueia a atividade da cicloxigenase.
  • Analgésico: Reduz a produção de prostaglandinas, responsáveis ??pela sensação de dor e modula os receptores vanilóides do TRPV.
  • Antioxidante: Combate os radicais livres.
  • Ansiolítico: Modula a atividade da serotonina e da dopamina.
  • Antibacteriano: Combate as bactérias e os micróbios.
  • Anticonvulsivante: Reduz as convulsões e as crises epilépticas.
  • Neuroprotetor: Desacelera e previne processos neurodegenerativos.
  • Anti-náusea e antiemético: Reduz a náusea.
  •  Antitumoral: Citotóxico para células alteradas e citoprotetor para células saudáveis.

Há vários factores a considerar que podem ajudar a escolher a melhor opção para as tuas necessidades:

  • O formato: dependendo se é um óleo, um creme, uma nata, um comestível, etc… o tipo de absorção e o efeito sobre o corpo varia.
  • O consumo de Cannabis: Se és um utilizador frequente de Cannabis, é fácil desenvolver uma tolerância a alguns canabinóides ao longo dos anos e o CBD pode ter um efeito muito sutil no teu corpo. No entanto, se nunca usaste qualquer derivado de Cannabis, sentirás os efeitos com quantidades mais baixas de CBD.
  • As tuas características pessoais: Isto determinará a dose ideal em que cada pessoa sentirá os efeitos, uma vez que cada corpo é diferente e como é uma substância natural os seus efeitos podem ser ligeiramente diferentes, dependendo da pessoa que a utiliza. Devemos ter em conta a singularidade do sistema endocanabinóide de cada pessoa, tal como o nosso sistema circulatório ou o nosso fígado é algo diferente do de outras pessoas e tem as suas próprias singularidades. 

EXISTEM MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O CBD:

  • USO TÓPICO DE CBD (REGULAMENTADO EM ESPANHA)

O uso tópico é um uso localizado, pelo que os efeitos serão mantidos na área onde é aplicada. É absorvido através da epiderme (a pele), sem penetrar na corrente sanguínea. Podemos encontrar todos os tipos de produtos e concentrações para diferentes necessidades.

Existem produtos de beleza e bem-estar, tais como cremes, óleos ou soros e sabões para regular a produção e reparação de células cutâneas, bem como para aliviar as afecções cutâneas relacionadas com a inflamação, tais como a dermatite atópica e a psoríase.

Outros produtos para aliviar a dor muscular e articular e acelerar a recuperação muscular incluem óleos, unguentos e bálsamos.

    • Absorção: Varia muito em função da concentração e do local de aplicação.
    • Duração: Entre 2 e 3 horas.
    • Vantagem: poder utilizar o CBD exclusivamente na área onde é necessário, sem ter todos os outros efeitos corporais e mentais.
    • Desvantagem: A absorção limitada através da pele, que normalmente é bastante baixa.
  • Uso sublingual de CBD (Regulamentado na Suíça, Canadá, EUA)

Esta forma de uso é utilizada para aliviar outros problemas, tais como insônia, ansiedade, dores musculares e outras doenças. Algumas gotas de óleo são colocadas debaixo da língua, mantidas durante 60-90 segundos e depois engolidas. Os peritos recomendaram a sua toma dividida durante o dia para efeitos mais eficazes e prolongados, pelo que é dividida em três doses: de manhã, ao meio-dia e à noite.

    • Absorção: É alta porque debaixo da língua há uma membrana mucosa que chega à corrente sanguínea mais rapidamente porque não tem de passar pelo sistema digestivo.
    • Duração: Pode durar entre 6-8 horas de uma forma contínua e equilibrada.
    • Vantagem: poder utilizar o CBD de uma forma contínua e regular, optimizando a dosagem e a biodisponibilidade.
    • Desvantagem: é necessário algum tempo e metodologia para encontrar a dosagem para um efeito óptimo.

 

USO TÓPICO (Regulamentado em Espanha) Sublingual (Não regulamentado em Espanha)
FORMATOS Óleos, cremes, soros, sais de banho, bálsamos Óleos, sprays, rebuçados, pastilhas
CÓMO É QUE FUNCIONA Localizado 

Regenera e regula os processos cutâneos. Reduz as aflições tópicas tais como dermatite, eczema, psoríase e acne. Proporciona alívio muscular e articular.

Global

Reduz a inflamação, a dor e as dores não localizadas. 

MODO DE EMPREGO Aplicar diretamente na zona com uma massagem suave.  Aplicar algumas gotas embaixo da língua, aguentar durante 60-90 segundos e depois engolir.
CÓMO É A ABSORO? MÉDIA-ELEVADA

Não entra na corrente sanguínea. Eficaz numa base localizada.

ALTA

Diretamente para a corrente sanguínea. Eficaz para a dor não localizada. 

QUANTO TEMPO DEMORA A COME?AR A FAZER EFEITO? 10-20 MINUTOS 20-50 MINUTOS
QUANTO TEMPO DURA O EFEITO? 2-3 HORAS 6-8 HORAS
E SE EU NUNCA TIVER USADO CBD? Aplicar na parte de trás da mão para ver se provoca uma reação. A frequência de utilização varia em função do produto. Comece com uma baixa percentagem. Regule a sua dosagem para obter o efeito desejado.

* Consulta o blogue para mais informações

Outros:

  • Comestíveis com CBD

Uma forma mais apetecível e fácil de tomar o CBD é através da comida e da bebida.

    • Absorção: Ao passar através do estômago, a absorção é lenta.
    • Duração: Podem durar entre 6-8 horas.
    • Vantagem: A administração é muito fácil.
    • Desvantagem: O efeito pode ser muito variável em grau e duração.

  • Uso transdérmico de CBD

Os parches podem ser interessantes para um efeito suave e contínuo. Os parches são aplicados numa área onde podem ser facilmente absorvidos através da corrente sanguínea, normalmente demora menos de uma hora mas a sua duração é contínua, dependendo da concentração.

    • Absorção: Através da pele, mas devido ao seu formato, entra diretamente na corrente sanguínea.
    • Duração: Os parches podem durar entre 8-12 horas.
    • Vantagem: Não há que prestar atenção a nada.
    • Desvantagem: É uma via de administração recente e bastante invasiva.
  • Uso inalado de CBD
    A inalação oferece a forma mais rápida de sentir os efeitos do CBD porque vai para os pulmões e diretamente para a corrente sanguínea.

    • Absorção: Muito elevada porque atravessa os pulmões e entra diretamente na corrente sanguínea.
    • Duração: Os efeitos são imediatos e máximos desde o início, reduzindo-se gradualmente para desaparecer após 2-4 horas.
    • Vantagem: o efeito é imediato e a dose pode ser ajustada instantaneamente de acordo com a necessidade.
    • Desvantagem: a duração é curta, pelo que é uma via complicada se for necessário um efeito mais sustentado.
USO Comestível  Transdérmico Inalado 
FORMATOS Comida- jujubas – bebidas – cápsulas – suplementos  Parches E-líquidos – Flor 
CÓMO É QUE FUNCIONA Subtil

Age lentamente à medida que é absorvido no sistema digestivo.

Os formatos podem ter aromas e sabores diferentes dos canabinóides naturais. 

Lento e consistente 

Age lenta e firmemente, absorvendo lentamente através da epiderme e depois para a corrente sanguínea. 

Imediatamente

Age eficazmente em todo o corpo, uma vez que é absorvido diretamente na corrente sanguínea. 

MODO DE EMPREGO Via oral  A parte adesiva do parche é aplicada em áreas onde a absorção pela corrente sanguínea é mais eficiente, como nos pulsos, na parte interna do braço ou na nuca.  O vapor criado por um e-cigarette ou outro dispositivo de moldagem é inalado.
CÓMO É A ABSOR?ÃO? Baixa

Demora mais tempo a chegar à corrente sanguínea e a absorção é menos eficiente.

Alta

Absorvida diretamente na corrente sanguínea através da epiderme.

Muito alta

Absorvida diretamente na corrente sanguínea.

QUANTO TEMPO DEMORA A COME?AR A FAZER EFEITO? 30 mins – 3 horas  <1 hora 1-8 minutos
QUANTO TEMPO DURA O EFEITO? 6-8 horas 8-12 horas 2-4 horas
E SE EU NUNCA TIVER USADO CBD? Fácil de usar para uma dosagem precisa e fácil de medir. 

Discreto com uma variedade de formatos, aromas e sabores.

Fácil de usar para uma dose fixa e constante. 

Requer menos atenção e manutenção quando se segue um tratamento.

Se não está habituado a fumar ou a moldar, pode achar que este formato é uma boa escolha.

Se quiser saber mais sobre o CBD ou o Sistema Endocannabinoide, consulte os seguintes blogs:

O que é o CBD? História, benefícios e propriedades

O sistema Endocanabinoide


O que é CBD? História, benefícios e propriedades
O Sistema Endocanabinoide

Christina Schwertschlag (Autor)

Se dedica à pesquisa e desenvolvimento no mundo da cannabis. Com experiência em projetos de design, inovação e sustentabilidade, ela busca unir diferentes entidades do mundo da cannabis para ajudar a desestigmatizar a planta e torná-la mais acessível aos usuários.

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Tommaso Bruscolini (Revisor)

Tommaso Bruscolini (Rimini, Italia) é um neuropsicólogo e fitoterapeuta que reside em Barcelona, onde exerce clínica privada desde 2014, tanto presencialmente como online, e se dedica a formular e produzir diferentes preparações com todo o tipo de plantas medicinais, além de fazer recomendações personalizadas.

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