Qual é a melhor maneira de usar o CBD para ti?

Falamos-lhe dos diferentes formatos dos produtos da CDB e da forma como os peritos recomendam a sua utilização.

7 mins.

Outubro 13, 2021

Qual é a melhor maneira de usar o CBD para ti?

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O Canabidiol, também conhecido como CBD, é uma substância derivada da planta de Cannabis Sativa L, principalmente em sua variedade comumente conhecida como cânhamo.

O CBD foi reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma substância com benefícios terapêuticos promissores, além de indicar que não faz mal à saúde, não gera dependência e não tem efeitos psicomiméticos por conta própria. A melhor maneira de usar o CBD para ti dependerá de vários fatores dos quais falaremos hoje.

Existem diferentes formas de consumir o CBD e cada uma tem as suas peculiaridades, vantagens e desvantagens. Atualmente são comercializados em todo o mundo, segundo as regulamentações de cada país: óleos, cremes, flores, cápsulas, comestíveis, sprays, soros, parches, óleos para vaporização, etc.

O CBD e outros canabinóides agem por meio de nosso sistema endocanabinoide. Este sistema está distribuído por todo o corpo e é responsável pela regulação dos outros sistemas fisiológicos, em particular da modulação da atividade de diferentes neurotransmissores e receptores para promover o equilíbrio de todas as funções corporais.

As propriedades mais importantes do CBD, demonstradas com diferentes qualidades de evidência, são:

Antiinflamatório: Inibe e bloqueia a atividade da cicloxigenase.
Analgésico: Reduz a produção de prostaglandinas, responsáveis ??pela sensação de dor e modula os receptores vanilóides do TRPV.
Antioxidante: Combate os radicais livres.
Ansiolítico: Modula a atividade da serotonina e da dopamina.
Antibacteriano: Combate as bactérias e os micróbios.
Anticonvulsivante: Reduz as convulsões e as crises epilépticas.
Neuroprotetor: Desacelera e previne processos neurodegenerativos.
Anti-náusea e antiemético: Reduz a náusea.
Antitumoral: Citotóxico para células alteradas e citoprotetor para células saudáveis.

Há vários factores a considerar que podem ajudar a escolher a melhor opção para as tuas necessidades:

O formato: dependendo se é um óleo, um creme, uma nata, um comestível, etc… o tipo de absorção e o efeito sobre o corpo varia.
O consumo de Cannabis: Se és um utilizador frequente de Cannabis, é fácil desenvolver uma tolerância a alguns canabinóides ao longo dos anos e o CBD pode ter um efeito muito sutil no teu corpo. No entanto, se nunca usaste qualquer derivado de Cannabis, sentirás os efeitos com quantidades mais baixas de CBD.
As tuas características pessoais: Isto determinará a dose ideal em que cada pessoa sentirá os efeitos, uma vez que cada corpo é diferente e como é uma substância natural os seus efeitos podem ser ligeiramente diferentes, dependendo da pessoa que a utiliza. Devemos ter em conta a singularidade do sistema endocanabinóide de cada pessoa, tal como o nosso sistema circulatório ou o nosso fígado é algo diferente do de outras pessoas e tem as suas próprias singularidades.

EXISTEM MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O CBD:

USO TÓPICO DE CBD (REGULAMENTADO EM ESPANHA)

O uso tópico é um uso localizado, pelo que os efeitos serão mantidos na área onde é aplicada. É absorvido através da epiderme (a pele), sem penetrar na corrente sanguínea. Podemos encontrar todos os tipos de produtos e concentrações para diferentes necessidades.

Existem produtos de beleza e bem-estar, tais como cremes, óleos ou soros e sabões para regular a produção e reparação de células cutâneas, bem como para aliviar as afecções cutâneas relacionadas com a inflamação, tais como a dermatite atópica e a psoríase.

Outros produtos para aliviar a dor muscular e articular e acelerar a recuperação muscular incluem óleos, unguentos e bálsamos.

- Absorção: Varia muito em função da concentração e do local de aplicação.
- Duração: Entre 2 e 3 horas.
- Vantagem: poder utilizar o CBD exclusivamente na área onde é necessário, sem ter todos os outros efeitos corporais e mentais.
- Desvantagem: A absorção limitada através da pele, que normalmente é bastante baixa.

Uso sublingual de CBD (Regulamentado na Suíça, Canadá, EUA)

Esta forma de uso é utilizada para aliviar outros problemas, tais como insônia, ansiedade, dores musculares e outras doenças. Algumas gotas de óleo são colocadas debaixo da língua, mantidas durante 60-90 segundos e depois engolidas. Os peritos recomendaram a sua toma dividida durante o dia para efeitos mais eficazes e prolongados, pelo que é dividida em três doses: de manhã, ao meio-dia e à noite.

- Absorção: É alta porque debaixo da língua há uma membrana mucosa que chega à corrente sanguínea mais rapidamente porque não tem de passar pelo sistema digestivo.
- Duração: Pode durar entre 6-8 horas de uma forma contínua e equilibrada.
- Vantagem: poder utilizar o CBD de uma forma contínua e regular, optimizando a dosagem e a biodisponibilidade.
- Desvantagem: é necessário algum tempo e metodologia para encontrar a dosagem para um efeito óptimo.

USO	TÓPICO (Regulamentado em Espanha)	Sublingual (Não regulamentado em Espanha)
FORMATOS	Óleos, cremes, soros, sais de banho, bálsamos	Óleos, sprays, rebuçados, pastilhas
CÓMO É QUE FUNCIONA	Localizado Regenera e regula os processos cutâneos. Reduz as aflições tópicas tais como dermatite, eczema, psoríase e acne. Proporciona alívio muscular e articular.	Global Reduz a inflamação, a dor e as dores não localizadas.
MODO DE EMPREGO	Aplicar diretamente na zona com uma massagem suave.	Aplicar algumas gotas embaixo da língua, aguentar durante 60-90 segundos e depois engolir.
CÓMO É A ABSOR?ÃO?	MÉDIA-ELEVADA Não entra na corrente sanguínea. Eficaz numa base localizada.	ALTA Diretamente para a corrente sanguínea. Eficaz para a dor não localizada.
QUANTO TEMPO DEMORA A COME?AR A FAZER EFEITO?	10-20 MINUTOS	20-50 MINUTOS
QUANTO TEMPO DURA O EFEITO?	2-3 HORAS	6-8 HORAS
E SE EU NUNCA TIVER USADO CBD?	Aplicar na parte de trás da mão para ver se provoca uma reação. A frequência de utilização varia em função do produto.	Comece com uma baixa percentagem. Regule a sua dosagem para obter o efeito desejado. * Consulta o blogue para mais informações

Outros:

Comestíveis com CBD

Uma forma mais apetecível e fácil de tomar o CBD é através da comida e da bebida.

- Absorção: Ao passar através do estômago, a absorção é lenta.
- Duração: Podem durar entre 6-8 horas.

- Vantagem: A administração é muito fácil.

- Desvantagem: O efeito pode ser muito variável em grau e duração.

Uso transdérmico de CBD

Os parches podem ser interessantes para um efeito suave e contínuo. Os parches são aplicados numa área onde podem ser facilmente absorvidos através da corrente sanguínea, normalmente demora menos de uma hora mas a sua duração é contínua, dependendo da concentração.

- Absorção: Através da pele, mas devido ao seu formato, entra diretamente na corrente sanguínea.
- Duração: Os parches podem durar entre 8-12 horas.
- Vantagem: Não há que prestar atenção a nada.
- Desvantagem: É uma via de administração recente e bastante invasiva.

Uso inalado de CBD
A inalação oferece a forma mais rápida de sentir os efeitos do CBD porque vai para os pulmões e diretamente para a corrente sanguínea.
- Absorção: Muito elevada porque atravessa os pulmões e entra diretamente na corrente sanguínea.
- Duração: Os efeitos são imediatos e máximos desde o início, reduzindo-se gradualmente para desaparecer após 2-4 horas.
- Vantagem: o efeito é imediato e a dose pode ser ajustada instantaneamente de acordo com a necessidade.
- Desvantagem: a duração é curta, pelo que é uma via complicada se for necessário um efeito mais sustentado.

USO	Comestível	Transdérmico	Inalado
FORMATOS	Comida- jujubas – bebidas – cápsulas – suplementos	Parches	E-líquidos – Flor
CÓMO É QUE FUNCIONA	Subtil Age lentamente à medida que é absorvido no sistema digestivo. Os formatos podem ter aromas e sabores diferentes dos canabinóides naturais.	Lento e consistente Age lenta e firmemente, absorvendo lentamente através da epiderme e depois para a corrente sanguínea.	Imediatamente Age eficazmente em todo o corpo, uma vez que é absorvido diretamente na corrente sanguínea.
MODO DE EMPREGO	Via oral	A parte adesiva do parche é aplicada em áreas onde a absorção pela corrente sanguínea é mais eficiente, como nos pulsos, na parte interna do braço ou na nuca.	O vapor criado por um e-cigarette ou outro dispositivo de moldagem é inalado.
CÓMO É A ABSOR?ÃO?	Baixa Demora mais tempo a chegar à corrente sanguínea e a absorção é menos eficiente.	Alta Absorvida diretamente na corrente sanguínea através da epiderme.	Muito alta Absorvida diretamente na corrente sanguínea.
QUANTO TEMPO DEMORA A COME?AR A FAZER EFEITO?	30 mins – 3 horas	<1 hora	1-8 minutos
QUANTO TEMPO DURA O EFEITO?	6-8 horas	8-12 horas	2-4 horas
E SE EU NUNCA TIVER USADO CBD?	Fácil de usar para uma dosagem precisa e fácil de medir. Discreto com uma variedade de formatos, aromas e sabores.	Fácil de usar para uma dose fixa e constante. Requer menos atenção e manutenção quando se segue um tratamento.	Se não está habituado a fumar ou a moldar, pode achar que este formato é uma boa escolha.