Qual é a melhor maneira de usar o CBD para ti?

O Canabidiol, também conhecido como CBD, é uma substância derivada da planta de  Cannabis Sativa L, principalmente em sua variedade comumente conhecida como cânhamo.

O CBD foi reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma substância com benefícios terapêuticos promissores, além de indicar que não faz mal à saúde, não gera dependência e não tem efeitos psicomiméticos por conta própria. A melhor maneira de usar o CBD para ti dependerá de vários fatores dos quais falaremos hoje.

Existem diferentes formas de consumir o CBD e cada uma tem as suas peculiaridades, vantagens e desvantagens. Atualmente são comercializados em todo o mundo, segundo as regulamentações de cada país: óleos, cremes, flores, cápsulas, comestíveis, sprays, soros, parches, óleos para vaporização, etc.

O CBD e outros canabinóides agem por meio de nosso sistema endocanabinoide. Este sistema está distribuído por todo o corpo e é responsável pela regulação dos outros sistemas fisiológicos, em particular da modulação da atividade de diferentes neurotransmissores e receptores para promover o equilíbrio de todas as funções corporais.

As propriedades mais importantes do CBD, demonstradas com diferentes qualidades de evidência, são:

• Antiinflamatório: Inibe e bloqueia a atividade da cicloxigenase.
• Analgésico: Reduz a produção de prostaglandinas, responsáveis ??pela sensação de dor e modula os receptores vanilóides do TRPV.
• Antioxidante: Combate os radicais livres.
• Ansiolítico: Modula a atividade da serotonina e da dopamina.
• Antibacteriano: Combate as bactérias e os micróbios.
• Anticonvulsivante: Reduz as convulsões e as crises epilépticas.
• Neuroprotetor: Desacelera e previne processos neurodegenerativos.
• Anti-náusea e antiemético: Reduz a náusea.
•  Antitumoral: Citotóxico para células alteradas e citoprotetor para células saudáveis.

Há vários factores a considerar que podem ajudar a escolher a melhor opção para as tuas necessidades:

• O formato: dependendo se é um óleo, um creme, uma nata, um comestível, etc... o tipo de absorção e o efeito sobre o corpo varia.
• O consumo de Cannabis: Se és um utilizador frequente de Cannabis, é fácil desenvolver uma tolerância a alguns canabinóides ao longo dos anos e o CBD pode ter um efeito muito sutil no teu corpo. No entanto, se nunca usaste qualquer derivado de Cannabis, sentirás os efeitos com quantidades mais baixas de CBD.
• As tuas características pessoais: Isto determinará a dose ideal em que cada pessoa sentirá os efeitos, uma vez que cada corpo é diferente e como é uma substância natural os seus efeitos podem ser ligeiramente diferentes, dependendo da pessoa que a utiliza. Devemos ter em conta a singularidade do sistema endocanabinóide de cada pessoa, tal como o nosso sistema circulatório ou o nosso fígado é algo diferente do de outras pessoas e tem as suas próprias singularidades. 

EXISTEM MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O CBD:

• USO TÓPICO DE CBD (REGULAMENTADO EM ESPANHA)

O uso tópico é um uso localizado, pelo que os efeitos serão mantidos na área onde é aplicada. É absorvido através da epiderme (a pele), sem penetrar na corrente sanguínea. Podemos encontrar todos os tipos de produtos e concentrações para diferentes necessidades.

Existem produtos de beleza e bem-estar, tais como cremes, óleos ou soros e sabões para regular a produção e reparação de células cutâneas, bem como para aliviar as afecções cutâneas relacionadas com a inflamação, tais como a dermatite atópica e a psoríase.

Outros produtos para aliviar a dor muscular e articular e acelerar a recuperação muscular incluem óleos, unguentos e bálsamos.

• Absorção: Varia muito em função da concentração e do local de aplicação.
• Duração: Entre 2 e 3 horas.
• Vantagem: poder utilizar o CBD exclusivamente na área onde é necessário, sem ter todos os outros efeitos corporais e mentais.
• Desvantagem: A absorção limitada através da pele, que normalmente é bastante baixa.
• Uso sublingual de CBD (Regulamentado na Suíça, Canadá, EUA)

Esta forma de uso é utilizada para aliviar outros problemas, tais como insônia, ansiedade, dores musculares e outras doenças. Algumas gotas de óleo são colocadas debaixo da língua, mantidas durante 60-90 segundos e depois engolidas. Os peritos recomendaram a sua toma dividida durante o dia para efeitos mais eficazes e prolongados, pelo que é dividida em três doses: de manhã, ao meio-dia e à noite.

• Absorção: É alta porque debaixo da língua há uma membrana mucosa que chega à corrente sanguínea mais rapidamente porque não tem de passar pelo sistema digestivo.
• Duração: Pode durar entre 6-8 horas de uma forma contínua e equilibrada.
• Vantagem: poder utilizar o CBD de uma forma contínua e regular, optimizando a dosagem e a biodisponibilidade.
• Desvantagem: é necessário algum tempo e metodologia para encontrar a dosagem para um efeito óptimo.

Outros:

• Comestíveis com CBD

Uma forma mais apetecível e fácil de tomar o CBD é através da comida e da bebida.

• Absorção: Ao passar através do estômago, a absorção é lenta.
• Duração: Podem durar entre 6-8 horas.

• Vantagem: A administração é muito fácil.

• Desvantagem: O efeito pode ser muito variável em grau e duração.

• Uso transdérmico de CBD

Os parches podem ser interessantes para um efeito suave e contínuo. Os parches são aplicados numa área onde podem ser facilmente absorvidos através da corrente sanguínea, normalmente demora menos de uma hora mas a sua duração é contínua, dependendo da concentração.

• Absorção: Através da pele, mas devido ao seu formato, entra diretamente na corrente sanguínea.
• Duração: Os parches podem durar entre 8-12 horas.
• Vantagem: Não há que prestar atenção a nada.
• Desvantagem: É uma via de administração recente e bastante invasiva.
• Uso inalado de CBD
  A inalação oferece a forma mais rápida de sentir os efeitos do CBD porque vai para os pulmões e diretamente para a corrente sanguínea.

   

  • Absorção: Muito elevada porque atravessa os pulmões e entra diretamente na corrente sanguínea.
  • Duração: Os efeitos são imediatos e máximos desde o início, reduzindo-se gradualmente para desaparecer após 2-4 horas.
  • Vantagem: o efeito é imediato e a dose pode ser ajustada instantaneamente de acordo com a necessidade.
  • Desvantagem: a duração é curta, pelo que é uma via complicada se for necessário um efeito mais sustentado.

Se quiser saber mais sobre o CBD ou o Sistema Endocannabinoide, consulte os seguintes blogs:

O que é o CBD? História, benefícios e propriedades

O sistema Endocanabinoide

O que é CBD? História, benefícios e propriedades
O Sistema Endocanabinoide