Was ist empfindliche Haut? Wer ist betroffen?
Empfindliche oder reaktive Haut hat eine niedrigere Toleranzschwelle gegenüber Reizen unterschiedlicher Art . Das heißt, die für diesen Hauttyp typische Überempfindlichkeit führt dazu, dass die Hautbarriere weniger Faktoren toleriert, die normale Haut problemlos tolerieren würde. Empfindliche Haut kommt sehr häufig vor und betrifft 1/3 der erwachsenen Bevölkerung . 60 % der Frauen leiden häufiger unter dieser Hauterkrankung, während es bei Männern nur 40 % sind . Darüber hinaus wurde beobachtet, dass Menschen mit hellem Hautfototyp eine größere Veranlagung haben , diese Empfindlichkeit zu entwickeln, und sie ist normalerweise eine klinische Manifestation einer damit verbundenen Pathologie wie Rosacea, atopische Dermatitis oder seborrhoische Dermatitis und viele andere. Es ist auch wichtig zu beachten, dass jeder Hauttyp, ob trocken, fettig oder Mischhaut, empfindlich werden kann und die Symptome ständig auftreten können oder auftreten, wenn die Haut verschiedenen äußeren oder inneren Faktoren ausgesetzt ist (1)(2).Wie erkennt man empfindliche Haut? Ursachen, die es hervorbringen
Diese Haut weist bestimmte Merkmale auf, die sie von normaler Haut unterscheiden, und es ist wichtig klarzustellen, dass es sich nicht um einen Hauttyp , sondern vielmehr um einen Hautzustand handelt . Sie zeichnet sich durch unangenehme Empfindungen wie Stechen , Spannungsgefühl , Brennen oder Brennen aus, die manchmal mit Trockenheit und Rötung einhergehen . Die Hauptursachen sind zunächst eine Veränderung der Barrierefunktion der Haut (Epidermisschicht), die zu einem größeren transepidermalen Wasserverlust (TEWL) und in der Folge zu einer stärkeren Austrocknung und Trockenheit der Haut führt. Darüber hinaus begünstigt dies auch das Eindringen von äußeren Einflüssen, die schädlich sein können, da die Haut nicht stark genug ist, um dieser Art von Einwirkung zu widerstehen, was zu Reizungen und Brennen führt . Zweitens haben einige Studien gezeigt, dass es bei diesem Hauttyp zu einer Veränderung der neurosensorischen Aktivität der Hautnerven kommt , die dazu führt, dass die Nervenenden überempfindlich werden und als Reaktion auf harmlose Reize Schmerzsignale auslösen, wobei auch Zytokine (Proteine) freigesetzt werden von Hautzellen freigesetzte Substanzen), die entzündliche Prozesse in der Haut fördern und das Auftreten von Rötungen und Brennen verursachen (2)(3) .Faktoren, die an der Hautempfindlichkeit beteiligt sind
Die Symptome empfindlicher Haut können aufgrund äußerer oder innerer Faktoren auftreten. Der beste Weg, ihnen vorzubeugen, besteht darin, den Kontakt mit diesen Faktoren zu vermeiden oder die Haut von innen und außen zu stärken und zu pflegen. Beginnen wir mit dem Gespräch über externe Faktoren wie plötzliche Temperaturänderungen . Wir müssen versuchen, diese Veränderungen zu minimieren und besonders vorsichtig mit übermäßiger Hitze und Kälte umzugehen, da dies die Freisetzung von Histamin auslösen und Hautbeschwerden wie Brennen oder Stechen verursachen könnte. Dazu ist es wichtig, langes Duschen zu vermeiden und vorzugsweise warmes Wasser zu verwenden, damit die Haut nicht so stark geschädigt wird. Ein weiterer dieser Faktoren, der sich für empfindliche Haut als sehr schädlich erweist, ist die Sonne. Ultraviolette Strahlung des Sonnenlichts verursacht oxidativen Stress (Bildung freier Radikale) und Entzündungen, was die Symptome dieser Erkrankung zusätzlich verschlimmert. Eine Möglichkeit, diesen Faktor zu vermeiden, besteht darin, täglich Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50+ aufzutragen, um eine maximale Abdeckung zu erzielen, und sich nicht direkt der Sonne auszusetzen. Die Verwendung ungeeigneter kosmetischer Formeln kann die Symptome dieser Haut verstärken, da sie einige Bestandteile enthalten, die irritierend und verschlimmernd wirken können. Daher ist es wichtig, die zu verwendenden Kosmetika richtig auszuwählen und sie müssen Wirkstoffe enthalten, die für empfindliche Haut geeignet sind. Was interne Faktoren betrifft, können hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus oder der Menopause Auswirkungen auf die Haut wie Rötung und Spannungsgefühl haben und ihre Empfindlichkeit erhöhen. Daher ist es in diesen Zeiten sehr wichtig, Kosmetika zu verwenden, die sich an die Bedürfnisse der Haut anpassen, und gute Pflege- und Ruhegewohnheiten einzuhalten. Andererseits beeinflussen Faktoren wie Stress oder Ernährung die Hautempfindlichkeit erheblich. Wenn eine Person gestresst ist, reagieren die Nervenenden in der Haut mit einer Erweiterung der Blutgefäße im Gesicht und am Hals, was zu Rötungen und Brennen führt. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, Stress zu kontrollieren und einige Meditations- und Entspannungsübungen zu praktizieren. Es hat sich auch gezeigt, dass der Konsum von Alkohol und scharfen Speisen die Symptome empfindlicher Haut begünstigen kann, da sie die Blutgefäße erweitern und Rötungen verursachen. Außerdem wirkt Alkohol harntreibend, was die Trockenheit der Haut begünstigt und sie anfälliger für äußere Einflüsse macht. Daher könnte die Vermeidung dieser Art von Nahrungsmitteln und Substanzen diese Auswirkungen auf die Haut verringern und die Situation nicht noch weiter verschlimmern (4) .Pflege und Vorbeugung empfindlicher Haut
Die Pflege empfindlicher Haut ist sowohl für den Dermatologen als auch für den Patienten eine Herausforderung. Die Tatsache, dass es zahlreiche und unterschiedliche Faktoren und Produkte gibt, die diese für empfindliche Haut typischen subjektiven Reaktionen hervorrufen, und dass jeder Patient unterschiedlich auf sie reagiert , macht die Behandlung empfindlicher Haut kompliziert. In jedem Fall muss bei jeder Behandlung auf die Wirkstoffe, die diese Reaktion auslösen, so weit wie möglich verzichtet werden und auf eine gute Hautpflege geachtet werden. Es wird empfohlen, eine Reihe von Richtlinien zur Pflege und Vorbeugung empfindlicher Hautreaktionen zu befolgen:Sorgen Sie für eine gute Hautfeuchtigkeit
Die Befeuchtung der Haut ist äußerst wichtig, um die Barrierefunktion in gutem Zustand zu halten und transepidermalen Wasserverlust (TEWL) zu verhindern. Eine gute Flüssigkeitszufuhr sorgt für mehr Leuchtkraft und ein besseres Aussehen der Haut, stärkt sie aber auch gegen Elemente und äußere Einflüsse wie Umweltverschmutzung, Temperaturschwankungen und den täglichen Gebrauch von Kosmetika. Am empfehlenswertesten ist die Verwendung von Kosmetika mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen (die in der Lage sind, Wasser in der Umgebung einzuschließen und zu speichern) wie Hyaluronsäure , Glycerin , Harnstoff usw. und erweichenden Wirkstoffen (sie sind reich an Lipiden und wirken als Kitt und Füller). (die Lücken zwischen den Zellen der Haut) (Stratum corneum der Haut, wodurch Wasserverlust verhindert und die Barrierefunktion wiederhergestellt wird) wie Pflanzenöle , synthetische und halbsynthetische Öle , Vitamin E und einige Silikone . Es ist auch wichtig hervorzuheben, dass die innere Feuchtigkeitsversorgung für die Erhaltung unserer Haut in einem guten Zustand unerlässlich ist und dass das Trinken von 2 Litern Wasser pro Tag dazu beiträgt, die Symptome und die Hyperreaktivität dieser Haut deutlich zu reduzieren (1)(5) .Verwenden Sie einen hohen Lichtschutz
Es ist wichtig, einen hohen Schutzfaktor zu verwenden, um eine übermäßige Schädigung der Haut und eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern. Empfindliche Haut hat eine geschwächte Barrierefunktion, daher kann die Sonneneinstrahlung die Schädigung dieser Struktur noch verstärken und die Haut anfälliger für die Entwicklung von Rötungen, Spannungsgefühlen, Trockenheit und Juckreiz machen. Wichtig ist, dass der zu verwendende Sonnenschutz möglichst viel Strahlung abdeckt, vor allem aber vor UVA- und UVB-Strahlen schützt . Wichtig ist außerdem, dass es nur mineralische oder physikalische Filter und keinesfalls Chemikalien enthält, da diese die Haut reizen und die Symptome verschlimmern können. UVA-Strahlung kann die Dermisschicht durchdringen und Hautschäden wie vorzeitige Hautalterung, Sonnenallergien, Immunsuppression, indirekte DNA-Schäden und Augenverletzungen verursachen. Andererseits ist UVB-Strahlung für akute Sonnenläsionen und Verbrennungen verantwortlich; sie betrifft in größerem Maße die Epidermisschicht und kann Läsionen wie Sonnenerythem, direkte Schäden an der DNA und Hautkrebs verursachen. Daher ist es wichtig, dass sich empfindliche und verletzungsanfällige Haut vor dieser Art von Strahlung schützt und Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (6) verwendet .Verwenden Sie Kosmetika, die für empfindliche Haut geeignet sind
Dies ist vielleicht der wichtigste Punkt bei der Durchführung einer Pflegeroutine für empfindliche Haut. Diese Haut weist eine besondere Reaktivität gegenüber vielen Wirkstoffen auf, die in kosmetischen Formeln enthalten sind. Daher empfehlen einige Autoren die Verwendung spezieller Produkte für „empfindliche Haut“ , die sich durch die Knappheit von Inhaltsstoffen in ihrer Formulierung , das Fehlen sensibilisierender Wirkstoffe und das Vorhandensein von Sensibilisierungsmitteln auszeichnen eine minimale Anzahl reizender Stoffe und das Fehlen kutaner sensorischer Stimulanzien und gefäßerweiternder Produkte. Dies alles trägt dazu bei, dass die Haut nicht übermäßig auf die Anwendung kosmetischer Produkte reagiert und ihre Barrierefunktion nicht beeinträchtigt wird. Für diese Hauttypen ist es ideal, Kosmetika mit beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen zu verwenden , die wenig Duftstoffe enthalten und frei von Parabenen und Alkohol sind . Eine Studie zeigte, dass die Hautreaktivität von Patienten mit empfindlicher Haut der normaler Haut entsprach, wenn sie acht Wochen lang einer Pflegeroutine mit Kosmetikprodukten folgten, die nur minimale Konservierungsstoffe, Duftstoffe und Tenside enthielten. Darüber hinaus konnte bei diesen Patienten auch eine Verbesserung der Barrierefunktion und ein besseres Hautbild beobachtet werden, was zeigt, dass es sehr wichtig ist, unsere Pflegeprodukte an die Bedürfnisse unserer Haut anzupassen (7) .Warum ist CBD für empfindliche Haut von Vorteil?
Cannabidiol (CBD) bietet zahlreiche Vorteile bei Hauterkrankungen und seine Verwendung hat in der Kosmetikindustrie deutlich zugenommen .
Dieser Wirkstoff hat nachweislich hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung der Symptome empfindlicher Haut . Wie bereits erwähnt, weist diese Haut eine Veränderung der Barrierefunktion und eine Übererregung der Nervenenden der Haut auf, was zu Symptomen wie Trockenheit, Schmerzen, Juckreiz, Reizung und Brennen führt. CBD lindert all diese Symptome durch verschiedene Wirkmechanismen:
- Es hat eine beruhigende Wirkung . Empfindliche Haut wird durch jeden Reiz leicht gereizt und entzündet, daher ist CBD ein großartiger Verbündeter, um diese Symptome unter Kontrolle zu halten. Es gibt viele Studien, die die entzündungshemmende Wirkung von Cannabidiol auf Hauterkrankungen belegen. Dies geschieht über das Endocannabinoidsystem (ECS), das in unserer Haut vorkommt und eine sehr wichtige Rolle bei den Prozessen der Nozizeption und Entzündung spielt. Unabhängig vom auslösenden Faktor kommt es bei entzündlichen Hauterkrankungen zu einem Anstieg proinflammatorischer Zytokine wie Interferone und Interleukine, was zur Aktivierung verschiedener T-Helferzellen führt und möglicherweise nicht selbstlimitierende Aktivierungskaskaden auslöst, die zur Entwicklung einer chronischen Erkrankung führen Entzündungsprozess, der über einen längeren Zeitraum anhält. Die Bindung von CBD an Endocannabinoidrezeptoren des ECS wie CB1 und insbesondere CB2 hängt mit der Hemmung der Entzündungskaskade und der Abnahme dieser Entzündungsmarker zusammen (8) . Andererseits zeigte eine andere Studie, dass CBD den Juckreiz reduzierte und die mit Hautentzündungen verbundenen Schmerzen linderte. Diese analgetischen und juckreizstillenden Wirkungen treten auf zentraler und peripherer Ebene auf. Im Zentralnervensystem (ZNS) werden analgetische und juckreizstillende Wirkungen hauptsächlich durch CB1-Rezeptoren vermittelt, was mit seiner Aktivität als zentral wirkender Cannabinoidrezeptor übereinstimmt. Es wird angenommen, dass die Aktivität der CB1- und CB2-Rezeptoren in der Peripherie eine Analgesie induziert. Diese Wirkungen wurden sowohl bei entzündlichen Schmerzen als auch bei Juckreiz nachgewiesen und sind sowohl auf die Aktivität bei lokalen Entzündungen als auch auf die neuronale Aktivierung zurückzuführen. Kurz gesagt erweisen sich diese Wirkungen von CBD als sehr nützlich bei der Behandlung der Symptome empfindlicher Haut, da sie Hauterscheinungen unter Kontrolle halten und der Haut mehr Komfort und Stabilität gegenüber allen Reizen bieten, denen sie ausgesetzt ist (9)( 10 ) .
- Es sorgt für Geschmeidigkeit und spendet Feuchtigkeit . Einer der Hauptgründe für eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut ist die Veränderung ihrer Barrierefunktion. Durch die fortschreitende Zersetzung des interzellulären Zements des Stratum corneum kommt es zur transepidermalen Wasserverdunstung, die zu Austrocknung und einem Spannungsgefühl der Haut führt. Aus Hanfsamen gewonnenes CBD-Öl ist besonders reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Linolsäure und Alpha-Linolensäure, so dass seine topische Anwendung oder als Bestandteil kosmetischer Formeln der Haut mehr Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere stärkt, indem es die Lipide auffüllt des Interkorneozytenzements der Epidermis. All dies führt zu einer Verringerung des inneren Wasserverlusts und stärkt die Haut gegen aggressive Stoffe oder äußere Reize (10).
Pflegen Sie Ihre empfindliche Haut mit CBD: Tipps für die tägliche Routine
Die Reaktionsfähigkeit empfindlicher Haut hängt stark von den Reizen ab, denen sie ausgesetzt ist. Deshalb ist es sehr wichtig, unsere Pflegeroutine jederzeit an die Bedürfnisse unserer Haut anzupassen und stets die passenden Produkte auszuwählen. Das Erste, was Sie bei der Pflege Ihrer empfindlichen Haut bedenken müssen, ist, dass gute hygienisch-ernährungstechnische Maßnahmen einen Großteil des Problems lösen. Eine gesunde Ernährung , ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Stress und intensiven Emotionen können die Symptome deutlich reduzieren. Andererseits ist es immer wichtig, diese Maßnahmen durch eine gute Pflegeroutine auf Basis von CBD-haltigen Cremes und Ölen zu ergänzen. Bei The(Beemine)Lab bieten wir Ihnen einige CBD-Produkte für Ihre Hautpflege aus beruhigenden und geschmeidig machenden Wirkstoffen an, die für empfindliche Haut völlig verträglich sind und für Sie sehr vorteilhaft und praktisch sein könnten. Die feuchtigkeitsspendende CBD-Creme ist aufgrund ihres hohen Gehalts an beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen (Aloe Vera, Ringelblume, Sheabutter, Thermalwasser...) besonders zur Linderung und Reparatur empfindlicher Haut geeignet, die dabei helfen, Hautschäden zu reparieren und den Wasserhaushalt zu erhalten Gleichgewicht. Andererseits wirkt Cannabidiol entzündungshemmend, reduziert Rötungen und lindert Juckreiz und Brennen der Haut. Weitere darin enthaltene Inhaltsstoffe wie Honig , Bienenwachs und Hanföl sind in der Lage, die Haut zu nähren und die Barrierefunktion wiederherzustellen, indem sie den Hydrolipidmantel wieder auffüllen. Darüber hinaus sorgen sie aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien (Flavonoide, Vitamine und Mineralien) für Leuchtkraft, was der Hautalterung vorbeugt und die Haut vor äußeren Einflüssen schützt. Sie können diese Creme in Ihre tägliche Routine integrieren, indem Sie sie morgens und abends auf die gereinigte Haut auftragen und immer nach dem Auftragen Ihres üblichen Serums, das vorzugsweise von ähnlicher Natur wie diese Creme ist und viel Feuchtigkeit spendet. Ein weiteres Produkt, das Sie verwenden könnten, ist unser 3 %iges CBD-Öl . Dieses Starprodukt, das CBD als Hauptwirkstoff enthält, ist außerdem reich an Antioxidantien, Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren, die für Geschmeidigkeit und Feuchtigkeit sorgen und für die Auffüllung der Lipide des interkorneozytischen Zements der Haut verantwortlich sind, der sie abschirmt die Hautbarriere und erhöht so die Hautverträglichkeitsschwelle. Cannabidiol beruhigt und reduziert den mit Hautentzündungen verbundenen Juckreiz und sorgt für eine schmerzstillende Wirkung, die dazu beiträgt, eine Übererregung der Hautnerven zu reduzieren. Dieses Öl kann dreimal pro Woche morgens und abends auf das Gesicht aufgetragen werden. Wir können es alleine auftragen, indem wir das Öl vorher mit unseren Händen erwärmen und es mit kreisenden Massagen auf das ganze Gesicht auftragen, oder zusammen mit der Feuchtigkeitscreme, die wir vorher auftragen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, täglich einen Tropfen des Öls zu der CBD-Feuchtigkeitscreme oder einer anderen, die wir normalerweise verwenden, hinzuzufügen. Auf diese Weise können wir die Wirkung beider Produkte verstärken. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sehr wichtig ist, dass sowohl Creme als auch Öl zur Pflege empfindlicher Haut verwendet werden, da die Creme dafür verantwortlich ist, das Wasser in der Haut aufzufüllen und zu erhalten, während das Öl für die Ernährung sorgt und einen Film auf der Haut bildet verhindert den transepidermalen Wasserverlust und stärkt so die Barrierefunktion. Schließlich dürfen wir den Sonnenschutz als letzten Schritt unserer Routine nie vergessen und uns darüber im Klaren sein, dass empfindliche Haut mehr Pflege und Konsistenz benötigt.
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