Le CBD et l'anxiété

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CBD et Anxiété : un remède naturel possible ?

Les preuves accumulées indiquent que le cannabidiol (CBD), un des principaux composants non psychotrope et non addictif de la plante Cannabis sativa, inverse le comportement similaire à l'anxiété.

Devoir faire face à une situation importante et/ou nouvelle, affronter une journée de travail essentielle, s'efforcer de réussir ses examens à l'université, prendre soin de sa maison et de sa famille, avoir un rendez-vous, traverser une rupture, rencontrer son supérieur ou passer un entretien d'embauche, affronter des situations qui dans le passé nous ont causé du stress... Il est courant que de nombreuses personnes, lorsqu'elles se retrouvent dans ce type de circonstances, commencent à ressentir de la peur, de l’angoisse, un manque d’air, des nausées et des douleurs à l’estomac. Ces malaises peuvent être liés à un excès de stress qui provoque des symptômes anxieux. Selon les essais précliniques, le CBD présente un potentiel comme remède naturel pour réduire cette symptomatologie.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Le terme anxiété peut désigner non seulement un trouble de caractère plus chronique mais aussi des symptômes pouvant apparaître de manière aiguë. Il s’agit d’un mécanisme adaptatif naturel qui nous met en alerte face à des situations difficiles, étant utile pour prévenir les situations dangereuses et nous permettre de rester concentré dans les circonstances où il faut donner le meilleur de soi-même. Les problèmes surviennent lorsqu’il y a un excès de stress et pas assez d’outils pour le gérer, ainsi les personnes peuvent se sentir débordées, angoissées et ressentir une résignation face à une situation qui dépasse leurs capacités. Tout cela peut être aggravé chez les personnes ayant vécu des expériences traumatiques de différents degrés, la symptomatologie pouvant être liée à des expériences similaires ou simplement à des stimuli associés à leur souvenir, pouvant provoquer des attaques de panique qui représentent souvent en soi un autre événement traumatique, prolongeant ainsi la chaîne et menant la personne à une situation invalidante. La personne souffrant d’anxiété peut se sentir particulièrement vulnérable, impuissante, et il peut y avoir une détérioration du fonctionnement psychosocial et physiologique. Les symptômes associés aux épisodes d’anxiété sont :

Palpitations ou tachycardie
Sensation de manque d’air et d’oppression, avec une respiration rapide.
Sensation d’oppression thoracique.
Peur ou panique. Se sentir littéralement en danger.
Transpiration ou frissons.
Tremblements.
Nausées ou inconfort abdominal.
Vertiges ou même évanouissements.

Si l’anxiété est persistante et intense, elle peut empêcher la réalisation d’une vie quotidienne normale pour la personne qui la subit.

Comment le CBD peut-il vous aider à traiter l'anxiété ?

Qu'est-ce que le CBD ? Propriétés et bienfaits du CBD.

Le CBD (Cannabidiol) est le deuxième cannabinoïde le plus abondant parmi les phytocannabinoïdes présents dans les plantes de Cannabis Sativa L. Contrairement à de nombreux autres cannabinoïdes, le CBD n’est pas psychotrope et possède un profil bénéfique et thérapeutique différent des autres cannabinoïdes psychoactifs, reconnu par l’OMS.

Pourquoi le CBD est-il bénéfique contre l’anxiété ?

Une des propriétés du CBD est son action anxiolytique, il agit sur notre corps via les récepteurs du système endocannabinoïde, régulant l’activité de l’amygdale et de l’insula, dont l’activité est liée à la gestion des émotions et des symptômes associés aux troubles anxieux et au stress, tels que la peur, le dégoût ou la tristesse, mais aussi l’amour et le bonheur. C’est pourquoi son rôle comme régulateur et modulateur de l’activité de ces structures cérébrales est important. Le stress par définition n’est pas toujours négatif, puisqu’il génère des hormones comme l’adrénaline, la dopamine ou la sérotonine qui influencent l’énergie de la personne, augmentant sa vitalité et sa confiance pour affronter un problème. Cependant, lorsque le stress est prolongé ou mal géré, le corps produit d’autres hormones comme le cortisol, provoquant une sensation de fatigue, d’irritabilité, voire un manque de motivation. Le CBD stimule des récepteurs spécifiques capables de moduler l’activité serotoninergique et dopaminergique afin de favoriser un équilibre physiologique dont l’effet au niveau psychologique est anxiolytique et antidépresseur.

Preuves des bienfaits du CBD contre l’anxiété

Les preuves précliniques disponibles soutiennent fermement le potentiel du CBD comme traitement des troubles anxieux. Cela est dû au fait que le CBD présente une gamme de propriétés efficaces contre certains symptômes, incluant ses actions anxiolytiques, antipsychotiques, antipaniques et anti-compulsives, une diminution de la peur et la prévention des effets anxiogènes à long terme dus au stress. Dans ces études précliniques, il a été démontré que le CBD interagit avec les récepteurs qui régulent les comportements liés à la peur et à l’anxiété, notamment le récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1), le récepteur de la sérotonine 5-HT1A et le récepteur potentiel transitoire (TRP) vanilloïde de type 1 (TRPV1). Le CBD, administré de façon systématique et régulière, réduit les augmentations aiguës de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle induites par le stress, ainsi que les effets anxiogènes retardés du stress (ceux qui apparaissent 24h après l’événement déclencheur). Il a également été démontré que le CBD améliore l’extinction des réponses de peur et bloque la reconsolidation des souvenirs aversifs. En résumé, on observe que le CBD est un outil thérapeutique global et complet, capable d’agir tant au niveau physique que psychologique et émotionnel, représentant l’un des traitements les plus adaptés pour les troubles anxieux et le stress.

Comment utiliser le CBD pour traiter l’anxiété

Le CBD, contrairement à d’autres substances qui ont une action plus directe (stimulation ou inhibition), est capable de moduler et optimiser indirectement le système endocannabinoïde, afin de déclencher tous les processus physiologiques nécessaires au rétablissement de l’homéostasie (équilibre) propre à chaque organisme. Toutes les personnes ont un corps différent caractérisé par un équilibre unique et personnel, ainsi chaque individu aura ses propres façons de faire face aux situations problématiques telles que l’anxiété, nécessitant un traitement le plus personnalisé possible. Pour ces raisons, il est difficile d’établir une quantité de CBD efficace contre l’anxiété de manière générale, car il faut trouver le dosage le plus adapté pour chaque personne. De plus, l’anxiété peut être déclenchée par des causes très personnelles et chaque personne a recours à des thérapies et outils très différents, rendant chaque parcours thérapeutique très spécifique. C’est pourquoi les différentes études cliniques réalisées (2)(7) et en cours (8) utilisent souvent des dosages allant de 30 mg (9)(10) jusqu’à 800 mg par jour(11), en plus d’employer différentes voies d’administration.

Voies d’administration

Voie inhalée : l’effet est immédiat et maximal dès le début, donc la forme inhalée peut aider à soulager les épisodes aigus d’anxiété et/ou de panique ou la sensation d’angoisse. Voie sublinguale : c’est la méthode la plus recommandée pour un traitement à moyen/long terme et pour soulager les situations plus chroniques comme un état anxieux continu. Voie topique : elle peut apporter un soulagement dans les zones du corps qui ont tendance à se contracter lors d’épisodes d’anxiété comme les cervicales et les pectoraux.

CBD pour traiter l’anxiété et l’insomnie

L’anxiété peut affecter d’autres aspects de notre vie comme le sommeil, allant jusqu’à provoquer de l’insomnie. Le traitement au CBD contre l’anxiété est reconnu et selon les études, si le dosage est stable sur le long terme, il possède un potentiel thérapeutique pour améliorer le sommeil. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter notrearticle, révisé par Viola Brugnatelli, sur les effets du CBD sur le sommeil.

Peut-on s’intoxiquer par abus de CBD ? Que se passe-t-il si je consomme de fortes doses de CBD ?

Il a été découvert que le CBD présente une courbe de réponse en forme de cloche, c’est-à-dire que les doses les plus élevées ne sont pas forcément plus efficaces, voire l’inverse. Il est donc fondamental de trouver la dose adaptée à chaque personne. Pour cela, il est recommandé de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement jusqu’à l’apparition des effets. Les effets indésirables possibles du CBD selon la Fondation Canna sont : “fatigue, somnolence, sécheresse buccale, vertiges et diminution de l’appétit” qui s’atténuent en réduisant la dose de CBD ou en arrêtant l’administration. Pour en savoir plus sur les effets secondaires, consultez notre article, “Quels sont les effets secondaires du CBD ?”

Et le THC ?

En raison de sa psychoactivité, le THC peut provoquer un effet anxiogène, c’est-à-dire entraîner de l’anxiété, surtout chez les personnes qui y sont prédisposées, il est donc déconseillé pour les personnes souffrant d’anxiété.

Est-il scientifiquement prouvé que le CBD aide contre l’anxiété et la dépression ?

La réponse simple est : Non, il existe des essais précliniques, comme ceux cités ci-dessus, qui démontrent son efficacité, mais davantage de recherches sont nécessaires. Le champ des affections pour lesquelles le CBD a été évalué est large, cohérent avec ses propriétés neuroprotectrices, antiépileptiques, anxiolytiques, antipsychotiques, analgésiques et anti-inflammatoires. Beaucoup plus de recherches et d’études cliniques sont nécessaires pour évaluer le CBD comme traitement possible de l’anxiété et de la dépression. Cela ne veut pas dire qu’il ne serait pas utile, mais il faut mener des essais cliniques rigoureusement contrôlés pour soutenir l’indication du CBD dans le traitement de l’anxiété ou de la dépression. Grâce aux résultats précliniques et à d’autres recherches menées dans le monde entier, le cadre réglementaire et administratif favorise une plus grande acceptation de l’utilisation des cannabinoïdes comme alternative thérapeutique. Dans des pays comme les États-Unis, la Suède ou le Canada, le CBD est autorisé en usage oral. Il reste néanmoins beaucoup à découvrir sur le complexe système endocannabinoïde et la façon dont il interagit avec les différents cannabinoïdes. La clé de ces progrès réside dans la déstigmatisation de la plante de cannabis et le développement des essais cliniques. Bibliographie :