Qu'est-ce que les terpènes ?
Les terpènes sont des composés organiques aromatiques et volatils présents dans la grande majorité des plantes, responsables de leur arôme, odeur et saveur caractéristiques. En fait, il existe plus de 30 000 terpènes différents dans la nature, ce qui en fait le plus grand groupe de tous les phytochimiques. Le type, la quantité et la proportion de terpènes présents dans une plante donnée composent son huile essentielle spécifique, qui doit être extraite par distillation, car étant une huile, elle n'est pas soluble dans l'eau. Par exemple, l'huile essentielle de citron est composée de différents terpènes dont le Limonène (d'où son nom), qui peut être présent dans de nombreuses autres plantes, bien qu'en concentrations moins significatives. Selon le degré de volatilité et la complexité de leur structure, les terpènes se divisent en monoterpènes (très volatils), sesquiterpènes, diterpènes, triterpènes, tétraterpènes et polyterpènes (peu volatils). (1-2-3-6-7-8)Les terpènes dans le cannabis
La plante de Cannabis ne produit pas de terpènes exclusifs ; tous ceux qu'elle contient sont également présents dans d'autres plantes, qui, lorsqu'elles sont utilisées conjointement, peuvent générer un effet synergique. Cependant, il existe des centaines de variétés de Cannabis et chacune développe un mélange différent de terpènes, qui caractérise et distingue son arôme et ses effets physiques et mentaux, au-delà de sa teneur en phytocannabinoïdes.Où se situent-ils, quelle fonction ont-ils et comment interagissent-ils avec les cannabinoïdes ?
Les terpènes, tout comme les phytocannabinoïdes, ne remplissent aucune fonction vitale pour la plante, mais représentent des mécanismes de défense qui remplissent une fonction adaptative, essentielle pour garantir sa survie face à différentes conditions environnementales. Par exemple, l'une des fonctions les plus importantes des terpènes et des phytocannabinoïdes est d'attirer les insectes pollinisateurs et de repousser les champignons, bactéries et autres insectes pouvant être pathogènes. Dans la plante de cannabis, les terpènes et les phytocannabinoïdes sont deux composants très similaires qui se trouvent dans des structures appelées trichomes, où ils sont produits et conservés ensemble de façon symbiotique. En réalité, ils partagent le même développement (c'est-à-dire, pendant un certain temps, ils sont la même substance) jusqu'à un moment où ils se différencient, représentant les phytocannabinoïdes une véritable "évolution" des terpènes qui se produit uniquement dans la plante de cannabis. Les terpènes et les phytocannabinoïdes sont les deux principaux composants de la résine de cannabis et interagissent entre eux. Par conséquent, le type d'effet du THC et du CBD, tant au niveau expérientiel que thérapeutique, peut varier selon le type et la quantité de terpènes présents dans chaque plante. Pour cette raison, il existe des variétés qui apportent des effets plus relaxants ou plus stimulants, qui en général correspondent respectivement aux génétiques plus indica ou plus sativa, même en ayant la même quantité de phytocannabinoïdes. (1-2-3-6-7-8)Quels terpènes trouve-t-on dans le cannabis ?
Les terpènes peuvent représenter jusqu'à 10 % du contenu des trichomes lorsque la plante est fraîche, mais en raison de leur volatilité et de leur structure, la plupart des terpènes (surtout les monoterpènes) sont perdus lors des phases de séchage et d'affinage, bien qu'avec des techniques d'extraction à partir de la plante fraîche il soit possible d'optimiser leur conservation.Limonène (monoterpène)
Le limonène est le deuxième terpène le plus présent dans la nature, présent surtout dans les fruits d'agrumes comme le citron, l'orange, le pamplemousse ou la bergamote, ainsi que dans certaines variétés de menthe et de romarin. Dans le cannabis, c'est un terpène que l'on retrouve surtout dans les variétés sativa et qui se distingue clairement par son arôme de citron.Quelles utilisations médicinales le limonène peut-il avoir ?
Le limonène a d'excellentes propriétés immunostimulantes, en plus d'avoir un effet anxiolytique et antidépresseur marqué et d'être bénéfique pour le système digestif, notamment en cas de reflux gastro-œsophagien. Le limonène possède également des propriétés thérapeutiques lorsqu'il est utilisé en application externe, agissant comme antibactérien et antifongique. Grâce à la présence de limonène, les effets anxiolytiques et antidépresseurs du CBD sont mis en valeur, en plus d'augmenter sa capacité à stimuler le système immunitaire et à renforcer ses bienfaits en application topique, particulièrement dans le cas de l'acné. (1-2-4-9)Myrcène (monoterpène)
Le myrcène est le terpène caractéristique de la plante de houblon, et il est également présent dans certaines variétés de thym et de mangue. Le cannabis est une plante aux caractéristiques très similaires au houblon, le myrcène est donc largement distribué dans de nombreuses variétés, bien qu'à des concentrations plus élevées dans les génétiques plus indica.Quelles utilisations médicinales le myrcène peut-il avoir ?
Le myrcène a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, en plus de favoriser la relaxation et le sommeil. La présence de myrcène augmente l'effet sédatif et relaxant du CBD comme du THC (comme on peut l'expérimenter en consommant du cannabis et de la bière artisanale), en plus de mettre en avant leurs propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. (1-2-4)Pinène (monoterpène)
Le pinène est le terpène le plus présent dans la nature, caractéristique de toutes les conifères comme le pin, le sapin, le cyprès, le genévrier et le romarin, en plus d'être présent dans le poivre noir et de nombreuses autres plantes. Dans le cannabis, il est présent en plus grande quantité dans les génétiques plus indica, bien qu'on le trouve dans de nombreux hybrides.Quelles utilisations médicinales le pinène peut-il avoir ?
Le pinène est un excellent anti-inflammatoire et il est particulièrement bénéfique pour le système respiratoire grâce à son effet balsamique et bronchodilatateur. Une propriété intéressante du pinène est de stimuler les fonctions cognitives, favorisant l'attention et la mémoire. La présence de pinène met surtout en valeur les propriétés anti-inflammatoires du CBD et du THC. (1-2-3-6)
Linalol (monoterpène)
Grâce à son effet relaxant tant au niveau mental que physique, le linalol possède des propriétés anxiolytiques, sédatives et anticonvulsives, en plus d'agir comme anti-inflammatoire tant en usage interne qu'externe. Ces propriétés s'accordent parfaitement avec celles du CBD, renforçant ses bienfaits contre les problèmes d'anxiété et de stress et augmentant son effet anticonvulsif et anti-inflammatoire. (1-2-3-4-5-6)Quelles utilisations médicinales le linalol peut-il avoir ?
Grâce à son effet relaxant tant au niveau mental que physique, le linalol possède des propriétés anxiolytiques, sédatives et anticonvulsives, en plus d'agir comme anti-inflammatoire tant en usage interne qu'externe. Ces propriétés s'accordent parfaitement avec celles du CBD, renforçant ses bienfaits contre les problèmes d'anxiété et de stress et augmentant son effet anticonvulsif et anti-inflammatoire. (1-2-3-4-5-6)Bêta-Caryophyllène (sesquiterpène)
Le bêta-caryophyllène est le terpène caractéristique du poivre noir, mais il se trouve aussi dans d'autres plantes comme le houblon, le clou de girofle et le basilic. Dans le cannabis, il est présent dans presque toutes les génétiques et représente le terpène le plus présent dans les fleurs et extraits secs, car étant un sesquiterpène, il est moins volatil et parvient à se maintenir après les processus de séchage, d'affinage et d'extraction.Quelles utilisations médicinales le bêta-caryophyllène peut-il avoir ?
Le bêta-caryophyllène possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires très particulières, puisqu'il est capable de stimuler directement notre système endocannabinoïde, agissant de manière très similaire aux phytocannabinoïdes. Pour cette raison, le bêta-caryophyllène est considéré comme un "cannabinoïde mimétique" et lorsqu'il est utilisé en synergie notamment avec le CBD, il est possible d'obtenir un effet anti-inflammatoire bien plus puissant qu'en utilisant les deux substances séparément. Le bêta-caryophyllène apporte également de nombreux bienfaits au système digestif. (1-2-4-10)Eucalyptol (monoterpène)
L'eucalyptol est le terpène caractéristique de l'arbre d'eucalyptus, du tea tree et de nombreux types de romarin, tandis que dans le cannabis, on le trouve dans certaines génétiques surtout sativa. L'eucalyptol est le seul terpène capable de stimuler le système nerveux central et doit être utilisé en quantités réduites.Quelles utilisations médicinales l'eucalyptol peut-il avoir ?
En plus de ses propriétés expectorantes et bronchodilatatrices, l'eucalyptol est un excellent analgésique et anti-inflammatoire, mettant en valeur les mêmes propriétés du THC et du CBD et favorisant un effet plus énergisant. (1-2)Autres terpènes dignes d'intérêt
Humulène (sesquiterpène)
L'Humulène ou Alpha-Caryophyllène est un terpène caractéristique du houblon, mais on le trouve aussi dans le basilic et la sauge, avec des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui sont renforcées en synergie avec les phytocannabinoïdes.Oxyde de Caryophyllène (sesquiterpène)
L'oxyde de Caryophyllène est présent surtout dans la mélisse et l'eucalyptus, avec d'excellentes propriétés antifongiques. Dans le cannabis, il est présent dans de nombreuses génétiques, car il dérive du bêta-caryophyllène, et représente l'arôme que les chiens policiers sont entraînés à détecter lors des contrôles de stupéfiants.Nérolidol (sesquiterpène)
Le Nérolidol est présent dans certains agrumes et possède des propriétés relaxantes, antimicrobiennes et antifongiques très utiles également en application externe, en plus de faciliter l'absorption d'autres composants à travers la peau.Phytol (diterpène)
Il s'agit d'un composé qui dérive de l'oxydation de la chlorophylle et de la vitamine E, avec des effets relaxants et apaisants. (11-12)Comment utilise-t-on les huiles essentielles ? Recommandations et dosage
En général, les huiles essentielles ne s'appliquent pas directement, mais se mélangent, se diluent et s'utilisent en quantités réduites et sûres pour éviter des effets secondaires indésirables tels que des intoxications ou des irritations cutanées.- Voie interne (ingestion) : la grande majorité des huiles essentielles sont adaptées à la consommation humaine et sont utilisées dans l'industrie alimentaire comme arômes. On peut mélanger les huiles essentielles dans un support gras comme de l'huile ou du lait ou dans différents types d'aliments, sans dépasser la dose maximale recommandée de 1 à 2 gouttes par jour.
- Voie interne (inhalation) : en raison de leur volatilité, les terpènes peuvent être inhalés aussi bien via un diffuseur qu'un vaporisateur, toujours dilués à des concentrations sûres. Il convient de souligner la haute biodisponibilité de certains terpènes comme le pinène et le limonène, qui peuvent être absorbés jusqu'à 70-80 % par inhalation. (2)
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