Qu'est-ce que la peur et l'anxiété ?
La peur est une sensation émotionnelle négative associée à la perception d’un danger physique ou psychologique réel ou imaginaire, accompagnée d’autres sensations psychologiques (anxiété, angoisse, hypervigilance) et de changements physiques (hyperactivation cardio-circulatoire et musculaire) dont l’objectif commun est de réagir le plus rapidement possible face à ce danger, généralement à travers 3 mécanismes principaux : combat, fuite ou figement. Au niveau biologique et animal, la peur et l'anxiété représentent un mécanisme de défense très utile à la survie, car grâce à l'association avec le souvenir, elles permettent d'être préparé et d'éviter de futures situations de danger similaires. Mais au niveau plus social et humain, la peur et l’anxiété causées par une expérience dangereuse ou traumatique peuvent faciliter l’apparition d’un trouble anxieux plus stable, qui peut handicaper la personne tant sur le plan personnel (éviter certains lieux, situations ou personnes associées d’une façon ou d’une autre à l’événement traumatique) que professionnel (difficultés au travail ou dans les études).
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress représente un état de tension ressenti aussi bien au niveau physique que mental, en réponse à une situation de demande ou de défi, comme être exposé à un danger, à un effort psychologique ou physique continu, ou pour atteindre des objectifs personnels et/ou professionnels. Comme nous l’avons vu dans notre article sur le CBD et le stress, même s’il représente un outil positif permettant de s’adapter et de répondre à diverses situations de la vie quotidienne, le stress prend une connotation négative lorsqu’il est présent de façon excessive ou chronique et en cas de difficultés à le gérer. Dans ces cas, parmi les symptômes les plus fréquents, on observe surtout des troubles cognitifs et émotionnels tels que la sensations d'anxiété, d'angoisse et de peur.
Qu'est-ce que le stress post-traumatique ?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble de la santé mentale qui peut toucher les personnes ayant vécu directement ou indirectement un événement traumatisant, violent ou dangereux, comme un accident, une agression ou des mauvais traitements, une catastrophe naturelle ou la mort, notamment en situation de guerre. Au moment où surviennent ces événements traumatisants, notre corps réagit avec les mécanismes de combat / fuite / figement pour affronter la situation de la manière la plus rapide et efficace possible, impliquant des réactions psycho-physiques telles qu’une hyperactivation cardio-circulatoire, une hypervigilance, de l’anxiété et de la peur. Bien qu’il soit normal et fonctionnel pour la survie d’expérimenter ces symptômes pendant et après avoir vécu des situations traumatiques, généralement avec le temps la charge émotionnelle et les symptômes de stress s’atténuent et disparaissent. Chez certaines personnes, ce mécanisme d’« oubli » progressif ne se produit pas et elles continuent à ressentir les mêmes symptômes d’anxiété, de peur, d’angoisse et d’hyperactivation avec la même intensité qu’au premier moment, même après des mois ou des années, souvent accompagnés de souvenirs, cauchemars et réminiscences. Cette situation est reconnue et diagnostiquée comme trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les personnes qui en souffrent peuvent voir leur qualité de vie se détériorer tant sur le plan psychologique que social et professionnel.
Traitements
Il a été observé que les traitements psychologiques apportent généralement des bénéfices limités ou temporaires, tandis que les traitements pharmacologiques ne sont pas efficaces pour beaucoup de personnes, en plus d’entraîner des effets secondaires indésirables qui interfèrent souvent avec la thérapie psychologique. Pour ces raisons, il existe un besoin urgent de trouver un traitement alternatif qui puisse offrir une efficacité plus stable et qui puisse être utilisé en complément d'autres outils, non pas en créant des interférences, mais des synergies.ECS et Stress Post-traumatique
Grâce aux études scientifiques les plus récentes, il a été démontré que le système endocannabinoïde joue un rôle crucial dans la régulation physiologique et psychologique de la réponse à différentes situations de stress et de danger, en plus d’être impliqué dans les mécanismes de consolidation, de remémoration et d’extinction des souvenirs. En particulier, l’Anandamide, le neurotransmetteur endocannabinoïde similaire au THC du cannabis, jouerait un rôle fondamental dans le mécanisme d’extinction et d’« oubli » des souvenirs négatifs et traumatisants grâce à son activité modulatrice sur les récepteurs CB1. C’est pour cette raison qu’elle est connue comme la molécule de la « béatitude » ou du « bonheur » (traduction du mot sanskrit « Ananda »), car elle aide l’organisme à retrouver un état de bien-être et d’équilibre. Plusieurs études ont montré que l’inhibition des enzymes de dégradation de l’Anandamide, connus sous le nom de FAAH, facilite le mécanisme d’extinction des souvenirs négatifs, tout en atténuant les symptômes d’anxiété et de peur associés.CBD et trouble de stress post-traumatique : Comment agit-il
De nombreuses études récentes, tant sur des modèles animaux que chez l’humain, ont mis en évidence les mécanismes par lesquels le CBD peut constituer un outil efficace aussi bien pour faire face aux symptômes du TSPT que pour favoriser leur atténuation et disparition progressive.- S’il est utilisé dans les premiers instants après l’expérience d’un événement traumatisant, le CBD peut soulager la symptomatologie physique et psychologique aiguë associée à l’expérience, caractérisée par de l’anxiété et de la peur, permettant que la consolidation ultérieure du souvenir ait une connotation émotionnelle moins intense et négative
- Au niveau biochimique, le CBD a la capacité d’inhiber les enzymes FAAH, provoquant une augmentation des niveaux d’Anandamide au niveau cérébral, c’est-à-dire qu’il stimule le fonctionnement du système endocannabinoïde lui-même. Grâce à cet effet, il module les mécanismes de création et de consolidation des souvenirs, en rendant plus difficile la reconsolidation des mémoires négatives et en facilitant leur processus d’extinction et d’« oubli »
- Grâce à son effet anxiolytique et antidépresseur, le CBD favorise la stabilité et l’équilibre émotionnel, soulageant les sensations d’angoisse et de peur et réduisant l’intensité et/ou la fréquence des crises de panique et des éventuels flashbacks.
- Grâce à son effet apaisant et relaxant, le CBD favorise le repos et améliore la qualité du sommeil, ce qui est particulièrement utile dans le TSPT pour réduire les cauchemars nocturnes
Comment utiliser le CBD pour le trouble de stress post-traumatique
Bien que les études scientifiques chez les personnes souffrant de TSPT manquent encore de standardisation concernant les formes d’utilisation et les dosages, les études sur les animaux ont montré l’efficacité du CBD utilisé par voie interne (non réglementée en France). En général, il est conseillé de commencer par une dose minimale d’un produit à faible ou moyenne concentration et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet souhaité, tout en recommandant de toujours consulter un professionnel de santé avant d’utiliser le CBD par voie interne afin d’avoir un suivi adapté. En outre, il est toujours recommandé de bénéficier de l’accompagnement d’un(e) psychologue spécialisé(e) pouvant offrir un soutien plus global.Le CBD est-il sûr ? Précautions
Le CBD est une substance très sûre même à fortes doses, néanmoins il faut faire attention en cas de prise de médicaments ou de problèmes cardiaques ou de tension. C’est pourquoi, dans ces cas, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé.Effets indésirables possibles
Les effets indésirables sont généralement d’intensité légère à modérée et peuvent inclure fatigue, somnolence, sécheresse buccale, étourdissements et diminution de l’appétit. Bibliographie :- https://medlineplus.gov/spanish/posttraumaticstressdisorder.html
- https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-por-estres-postraumatico
- http://smokingmap.org/programa-cannabis-medicinal/tratamiento-con-cannabis-del-trastorno-por-estres-post-traumatico/
- Mayo, L. M., Asratian, A., Lindé, J., Holm, L., Nätt, D., Augier, G., Stensson, N., Vecchiarelli, H. A., Balsevich, G., Aukema, R. J., Ghafouri, B., Spagnolo, P. A., Lee, F. S., Hill, M. N., & Heilig, M. (2020). Protective effects of elevated anandamide on stress and fear-related behaviors: translational evidence from humans and mice. Molecular psychiatry, 25(5), 993–1005. https://doi.org/10.1038/s41380-018-0215-1
- Gunduz-Cinar, O., Hill, M. N., McEwen, B. S., & Holmes, A. (2013). Amygdala FAAH and anandamide: mediating protection and recovery from stress. Trends in pharmacological sciences, 34(11), 637–644. https://doi.org/10.1016/j.tips.2013.08.008
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- Orsolini, L., Chiappini, S., Volpe, U., Berardis, D., Latini, R., Papanti, G. D., & Corkery, A. (2019). Use of Medicinal Cannabis and Synthetic Cannabinoids in Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD): A Systematic Review. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55(9), 525. https://doi.org/10.3390/medicina55090525
- Sbarski, B., & Akirav, I. (2020). Cannabinoids as therapeutics for PTSD. Pharmacology & therapeutics, 211, 107551. https://doi.org/10.1016/j.pharmthera.2020.107551
