Qu’est-ce que la peau sensible ? À qui cela concerne-t-il ?
La peau sensible ou réactive présente un seuil de tolérance plus faible face à tout stimulus de différentes natures. Autrement dit, l’hypersensibilité qui caractérise ce type de peau fait que la barrière cutanée tolère moins bien certains facteurs qu’une peau normale supporterait sans problème. La peau sensible est réellement fréquente, elle touche 1/3 de la population adulte. Le 60% des femmes souffrent en plus grande proportion de cette condition cutanée, tandis que les hommes ne représentent que 40%. De plus, il a été observé que les personnes ayant un phototype de peau clair ont une plus grande prédisposition à développer cette sensibilité, qui est souvent la manifestation clinique d’une pathologie associée telle que la rosacée, la dermatite atopique ou la dermatite séborrhéique, entre bien d’autres. Il est aussi important de souligner que tout type de peau, qu’elle soit sèche, grasse ou mixte, peut devenir sensible et que les symptômes peuvent se manifester en permanence ou apparaître lorsque la peau est exposée à différents facteurs externes ou internes (1)(2).Comment reconnaître la peau sensible ? Quelles sont ses causes ?
Ce type de peau présente certaines caractéristiques qui la distinguent d’une peau normale et il est important de préciser qu’il ne s’agit pas d’un type de peau, mais plutôt d’une condition cutanée. Elle se caractérise par des sensations désagréables telles que picotements, tiraillement, chaleur ou brûlure, qui sont parfois associées à la sécheresse et à la rougeur. Les causes principales sont tout d’abord une altération de la fonction barrière de la peau (couche de l’épiderme) qui entraîne une perte accrue d’eau transepidermique (TEWL) et, par conséquent, provoque une déshydratation et sécheresse de la peau. De plus, cela favorise également la pénétration d’agents extérieurs potentiellement nocifs, car la peau ne possède pas la force suffisante pour résister à ce type d’expositions, provoquant irritation et picotements. En second lieu, certaines études ont démontré que chez ces peaux il existe une altération de l’activité neurosensorielle des nerfs cutanés qui fait que les terminaisons nerveuses deviennent hypersensibles et commencent à envoyer des signaux de douleur en réponse à des stimuli inoffensifs, libérant également des cytokines (substances protéiques libérées par les cellules cutanées) qui favorisent les processus inflammatoires dans la peau et provoquent l’apparition de rougeurs et de chaleur (2)(3).Facteurs qui influencent la sensibilité de la peau
Les symptômes de la peau sensible peuvent apparaître à la suite de facteurs externes ou internes et la meilleure façon de les prévenir est d’éviter l’exposition à ces facteurs ou de renforcer et prendre soin de la peau de l’intérieur comme de l’extérieur. Commençons par les facteurs externes tels que les changements brusques de température. Il faut essayer de minimiser ces changements et faire particulièrement attention à l’excès de chaleur ou de froid, car cela peut déclencher la libération d’histamine et provoquer des désagréments cutanés comme la brûlure ou le picotement. Pour cela, il est important d’éviter les douches prolongées et d’utiliser de préférence de l’eau tiède pour ne pas trop agresser la peau. Un autre facteur très nuisible pour la peau sensible est le soleil. La radiation ultraviolette de la lumière solaire provoque du stress oxydatif (production de radicaux libres) et de l’inflammation, ce qui aggrave encore les symptômes de cette affection. Une façon d’éviter ce facteur est d’appliquer quotidiennement une protection solaire SPF50+ pour une couverture maximale et de ne pas s’exposer directement au soleil. L’utilisation de formules cosmétiques inadaptées peut augmenter la symptomatologie de cette peau, car elles contiennent certains composants susceptibles d’irriter et d’aggraver la situation. C’est pourquoi il est primordial de choisir soigneusement les produits cosmétiques à utiliser et qu’ils contiennent des actifs compatibles avec la peau sensible. En ce qui concerne les facteurs internes, les changements hormonaux liés au cycle menstruel ou à la ménopause peuvent produire des effets sur la peau comme des rougeurs et du tiraillement, et augmenter sa sensibilité. C’est pourquoi il est très important d’utiliser des produits cosmétiques adaptés aux besoins de la peau à ces moments-là et d’adopter de bonnes habitudes de soin et de repos. Par ailleurs, des facteurs tels que le stress ou l’alimentation influencent considérablement la sensibilité de la peau. Lorsqu’une personne est stressée, les terminaisons nerveuses cutanées réagissent en dilatant les vaisseaux sanguins du visage et du cou, ce qui provoque des bouffées de chaleur et des sensations de brûlure. Une manière d’éviter cela est de contrôler le stress et de pratiquer des exercices de méditation et de relaxation. Il a également été démontré que la consommation d’alcool et d’aliments épicés peut favoriser la symptomatologie de la peau sensible, car ils dilatent les vaisseaux sanguins et provoquent des rougeurs, en plus du fait que l’alcool agit comme un diurétique, favorisant la sécheresse de la peau et la rendant plus vulnérable aux facteurs extérieurs. Ainsi, éviter ce type d’aliments et substances pourrait réduire ces effets sur la peau et ne pas aggraver davantage la situation (4).Soin et prévention de la peau sensible
Prendre soin d’une peau sensible représente un défi tant pour le dermatologue que pour le patient. Le fait que les facteurs et les produits provoquant ces réactions subjectives typiques de la peau sensible soient multiples et variés et que chaque patient réagisse différemment à chacun d’eux rend la gestion de la peau sensible complexe. Quoi qu’il en soit, tout traitement doit viser à éviter, dans la mesure du possible, les agents déclencheurs et à adopter de bonnes habitudes de soin cutané. Il est recommandé de suivre quelques règles dans le soin et la prévention de la peau sensible :Maintenir une bonne hydratation de la peau
Hydrater la peau est extrêmement important pour préserver la fonction barrière et éviter la perte d’eau transepidermique (TEWL). Une bonne hydratation apporte plus de luminosité et un meilleur aspect à la peau, mais la renforce également contre les agressions extérieures comme la pollution, les variations de température et l’utilisation quotidienne de produits cosmétiques. Il est conseillé d’utiliser des cosmétiques avec des actifs humectants (capables d’attirer et de retenir l’eau dans la zone) tels que l’acide hyaluronique, la glycérine, l’urée, etc… et des actifs émollients (riches en lipides et agissant comme un ciment en comblant les espaces entre les cellules de la couche cornée de la peau, évitant ainsi la perte d’eau et réparant la fonction barrière) tels que les huiles végétales, les huiles synthétiques et semi-synthétiques, la vitamine E et certaines silicones. Il est également important de souligner que l’hydratation interne est essentielle pour maintenir notre peau en bonne santé et que boire 2 litres d’eau par jour aide à réduire considérablement la symptomatologie et l’hyperréactivité de cette peau (1)(5).Utiliser une photoprotection élevée
Il est fondamental d’utiliser un indice de protection élevé pour éviter d’endommager excessivement la peau et d’aggraver les symptômes. Une peau sensible possède une fonction barrière affaiblie, c’est pourquoi l’exposition à la radiation solaire peut accroître encore plus les dommages de cette structure et rendre la peau plus sujette aux rougeurs, tiraillements, sécheresse et picotements. Il est important que le photoprotecteur choisi couvre le plus grand nombre possible de radiations, mais surtout qu’il protège contre les rayons UVA et UVB. Il est également important qu’il contienne uniquement des filtres minéraux ou physiques et jamais chimiques, car ces derniers peuvent irriter la peau et aggraver les symptômes. La radiation UVA peut pénétrer jusqu’à la couche du derme et provoquer des dommages cutanés tels que le vieillissement prématuré, les allergies solaires, l’immunosuppression, des dommages indirects à l’ADN et des lésions oculaires. D’autre part, la radiation UVB est responsable des lésions solaires aiguës et des brûlures, affectant principalement la couche de l’épiderme et pouvant provoquer des lésions telles que les érythèmes solaires, des dommages directs à l’ADN et des cancers de la peau. C’est pourquoi il est crucial qu’une peau sensible et sujette aux lésions se protège de ce type de radiations et utilise des protections solaires à indice élevé (6).Utiliser des cosmétiques compatibles avec la peau sensible
C’est sans doute le point le plus important lors de la mise en place d’une routine de soin pour peau sensible. Cette peau présente une réactivité particulière à de nombreux agents présents dans les formules cosmétiques. C’est pourquoi certains auteurs recommandent l’utilisation de produits spécifiques pour “peaux sensibles”, qui se caractérisent par la rareté des ingrédients dans leur formulation, l’absence d’agents sensibilisants, la présence d’un minimum d’agents irritants et l’absence de stimulants sensoriels cutanés et de produits vasodilatateurs.Tout cela contribue à ce que la peau ne réagisse pas de manière excessive à l’application de n’importe quel produit cosmétique et que sa fonction barrière ne soit pas altérée. Pour ces peaux, l’idéal est d’utiliser des cosmétiques avec des actifs apaisants et hydratants, avec peu de parfums et sans parabènes ni alcool. Une étude a démontré que la réactivité de la peau des patients ayant une peau sensible s’alignait sur celle d’une peau normale après avoir suivi une routine de soin avec des produits cosmétiques contenant un minimum de conservateurs, de parfums et de tensioactifs pendant 8 semaines. De plus, une amélioration de la fonction barrière de ces patients et un meilleur aspect de leur peau ont été observés, ce qui prouve qu’il est très important d’adapter nos produits de soin aux besoins de notre peau (7).Pourquoi le CBD est-il bénéfique pour les peaux sensibles ?
Le Cannabidiol (CBD) offre de nombreux bénéfices pour les affections cutanées et son utilisation a considérablement augmenté dans l’industrie cosmétique. Cet actif a montré de très bons résultats dans la gestion de la symptomatologie de la peau sensible. Comme mentionné précédemment, cette peau présente une altération de la fonction barrière et une surexcitation des terminaisons nerveuses cutanées, ce qui provoque des symptômes tels que sécheresse, douleur, démangeaisons, irritation et brûlure. Le CBD agit en soulageant tous ces symptômes par différents mécanismes d’action :
- Il possède un effet apaisant. La peau sensible s’irrite et s’enflamme facilement face à tout stimulus, c’est pourquoi le CBD est un excellent allié pour contrôler ces symptômes. De nombreuses études ont confirmé l’effet anti-inflammatoire du cannabidiol sur les affections dermatologiques. Il agit via le système endocannabinoïde (SEC) présent dans notre peau et qui joue un rôle très important dans les processus de nociception et d’inflammation. Quel que soit le facteur déclenchant, les troubles inflammatoires cutanés impliquent une augmentation des cytokines pro-inflammatoires telles que les interférons et les interleukines, ce qui conduit à l’activation de diverses cellules T helper et déclenche des cascades d’activation qui peuvent ne pas être autolimitantes, provoquant ainsi le développement d’un processus inflammatoire chronique et prolongé. La liaison du CBD aux récepteurs endocannabinoïdes du SEC tels que le CB1 et surtout le CB2 est liée à l’inhibition de la cascade inflammatoire et à la diminution de ces marqueurs inflammatoires (8). Par ailleurs, une autre étude a montré que le CBD réduisait le prurit et soulageait la douleur associée à l’inflammation cutanée. Ces effets analgésiques et antiprurigineux sont produits au niveau central et périphérique. Dans le système nerveux central (SNC), les effets analgésiques et antiprurigineux sont principalement médiés par les récepteurs CB1, ce qui est cohérent avec son activité en tant que principal récepteur cannabinoïde d’action centrale. En périphérie, on pense que l’activité des récepteurs CB1 et CB2 induit l’analgésie. Ces effets ont été démontrés tant dans la douleur inflammatoire que dans le prurit, et ils sont dus à l’activité tant sur l’inflammation locale que sur l’activation neuronale. En définitive, ces effets du CBD s’avèrent très utiles dans la prise en charge des symptômes de la peau sensible, car ils permettent de contrôler les manifestations cutanées et d’apporter plus de confort et de stabilité à la peau face à tout stimulus (9)(10).
- Il apporte une émollience et est hydratant. L’une des principales raisons de l’augmentation de la sensibilité cutanée est l’altération de sa fonction barrière. On observe une évaporation de l’eau transepidermique due à une dégradation progressive du ciment intercellulaire de la couche cornée, ce qui provoque déshydratation et sensation de tiraillement. L’huile de CBD dérivée des graines de chanvre est particulièrement riche en acides gras polyinsaturés tels que l’acide linoléique et l’acide alpha-linolénique, et son application topique ou comme ingrédient de formules cosmétiques apportera plus d’hydratation à la peau et renforcera la barrière cutanée par le renouvellement des lipides du ciment intercornéocytaire de l’épiderme. Tout cela entraînera une diminution de la perte d’eau interne et fortifiera la peau contre tout agent agresseur ou stimulus externe (10).
Prendre soin de votre peau sensible avec le CBD : conseils pour une routine quotidienne
La réactivité de la peau sensible dépend beaucoup des stimuli auxquels elle est soumise, c’est pourquoi il est très important d’adapter notre routine de soin aux besoins de notre peau à chaque moment et de toujours choisir les produits adéquats. La première chose à prendre en compte pour le soin de votre peau sensible est que de bonnes mesures hygiéno-diététiques résolvent une grande partie du problème. Adopter une alimentation saine, dormir suffisamment et éviter le stress et les émotions fortes font diminuer considérablement les symptômes. Par ailleurs, il est toujours important de compléter ces mesures par une bonne routine de soin à base de crèmes et d’huiles contenant du CBD. Chez The(Beemine)Lab nous vous proposons plusieurs produits au CBD pour le soin de votre peau, élaborés à partir d’actifs apaisants et émollients totalement compatibles avec la peau sensible et qui pourraient vous être très avantageux et pratiques. La crème hydratante au CBD est spécialement indiquée pour soulager et réparer les peaux sensibles grâce à sa forte concentration en actifs apaisants et hydratants (aloe vera, calendula, beurre de karité, eaux thermales…) qui aident à réparer les dommages cutanés et à maintenir l’équilibre hydrique. Par ailleurs, le cannabidiol agira comme anti-inflammatoire en réduisant les rougeurs et en calmant les démangeaisons et les picotements. D’autres ingrédients comme le miel, la cire d’abeille et l’huile de chanvre qu’elle contient sont capables de nourrir la peau et de restaurer la fonction barrière en reconstituant le film hydrolipidique. De plus, ils apporteront aussi de la luminosité grâce à leur forte teneur en antioxydants (flavonoïdes, vitamines et minéraux) qui éviteront le vieillissement cutané et protégeront la peau de toute agression extérieure. Vous pouvez inclure cette crème dans votre routine quotidienne en l’appliquant matin et soir sur une peau propre, toujours après votre sérum habituel, de préférence de nature similaire à cette crème et apportant beaucoup d’hydratation. Un autre produit que vous pouvez utiliser est notre huile de CBD à 3%. Ce produit phare, dont l’actif principal est le CBD, est également riche en antioxydants, acides gras et acides aminés essentiels qui apporteront émollience et hydratation, et se chargeront de renouveler les lipides du ciment intercornéocytaire de la peau, renforçant ainsi la barrière cutanée et augmentant le seuil de tolérance de la peau. Le cannabidiol apaisera et réduira les démangeaisons associées à l’inflammation cutanée et apportera un effet analgésique qui aidera à diminuer la surexcitation des nerfs cutanés. Cette huile peut s’appliquer matin et soir sur le visage, 3 fois par semaine. Vous pouvez l’appliquer seule, en chauffant l’huile préalablement dans les mains et en massant circulairement sur tout le visage, ou en complément de la crème hydratante que vous appliquerez auparavant. Une autre option consiste à ajouter chaque jour une goutte d’huile à votre crème hydratante au CBD ou à une autre crème que vous utilisez habituellement, pour renforcer l’effet des deux produits. En conclusion, il est très important, pour le soin d’une peau sensible, d’utiliser à la fois la crème et l’huile, puisque la crème se chargera de rétablir et de maintenir l’eau à l’intérieur de la peau, tandis que l’huile apportera nutrition et formera un film sur la peau qui évitera la perte d’eau transepidermique, renforçant ainsi la fonction barrière. Enfin, n’oubliez jamais le photoprotecteur comme dernière étape de votre routine et soyez conscient qu’une peau sensible nécessite plus de soin et de constance.
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