Quelle est la meilleure façon d'utiliser le CBD pour vous ?

Le cannabidiol, également connu sous le nom de CBD, est une substance dérivée de la plante Cannabis Sativa L, en particulier de sa variété communément appelée chanvre. Le CBD a été reconnu par l’Organisation mondiale de la santé comme une substance présentant des bénéfices thérapeutiques prometteurs, en plus d’indiquer qu’il n’est pas nocif pour la santé, ne crée pas de dépendance et ne possède pas d’effets psychomimétiques lorsqu’il est utilisé seul. La meilleure façon d’utiliser le CBD pour vous dépendra de plusieurs facteurs dont nous allons parler aujourd’hui. Il existe différentes façons de consommer le CBD, chacune ayant ses particularités, avantages et inconvénients. Actuellement, dans le monde entier et selon la réglementation de chaque pays, on commercialise : des huiles, crèmes au CBD, fleurs, capsules, produits comestibles, sprays, sérums, patchs, huiles pour vapotage, etc. Le CBD et d’autres cannabinoïdes agissent via notre système endocannabinoïde. Ce système est réparti dans tout le corps et s’occupe de la régulation des autres systèmes physiologiques, modulant notamment l’activité de différents neurotransmetteurs et récepteurs afin de favoriser l’équilibre de toutes les fonctions corporelles. Il est important de prendre en compte les différents facteurs qui aident à choisir la meilleure option selon vos besoins :

• Le format : Selon qu’il s’agisse d’une huile de CBD, d’une crème, d’un produit comestible, etc... le type d’absorption et l’effet sur l’organisme varient.
• La consommation de cannabis : Si vous êtes une personne qui utilise fréquemment le cannabis, il est probable qu’au fil des années, vous ayez développé une certaine tolérance à certains cannabinoïdes et que le CBD puisse avoir un effet très subtil sur votre organisme. Toutefois, si vous n’avez jamais utilisé de dérivé du cannabis, vous ressentirez les effets avec de plus petites quantités de CBD.
• Vos caractéristiques personnelles : Cela déterminera le dosage optimal avec lequel chaque personne percevra les effets, car chaque organisme est différent et, s’agissant d’une substance naturelle, ses effets peuvent être légèrement différents selon la personne qui l’utilise. Nous devons prendre en compte la singularité du système endocannabinoïde de chaque individu, tout comme notre système circulatoire ou notre foie diffèrent d’une personne à l’autre et possèdent leurs propres particularités.

 

Il existe différentes façons d’utiliser le CBD :

• Utilisation topique du CBD (Réglementée en Espagne)

  L’utilisation topique est une application localisée, donc les effets resteront sur la zone où elle est appliquée. Elle est absorbée par l’épiderme (la peau), sans pénétrer dans la circulation sanguine. On peut trouver toutes sortes de produits et de concentrations pour différents besoins. Il existe des produits de beauté et de bien-être tels que les crèmes au CBD, les huiles ou les sérums et savons pour réguler la production et la réparation des cellules de la peau, ainsi que pour apaiser les affections cutanées liées à l’inflammation, telles que la dermatite atopique et le psoriasis. Il existe également d’autres produits pour soulager les douleurs musculaires et articulaires et accélérer la récupération musculaire, comme les huiles, les onguents et les baumes.
  • L’absorption : Varie beaucoup selon la concentration et l’emplacement de l’application.
  • La durée : Entre 2 et 3 heures
  • Avantage : possibilité d’utiliser le CBD exclusivement sur la zone nécessaire, sans avoir tous les autres effets corporels et mentaux
  • Inconvénient : limitation de l’absorption à travers la peau, qui reste assez réduite

• Utilisation sublinguale du CBD (Réglementée en Suisse, Canada, États-Unis) Cette méthode est utilisée pour soulager divers problèmes tels que : l’insomnie, l’anxiété, les douleurs musculaires, et d’autres pathologies. On place quelques gouttes d’huile sous la langue, en les maintenant entre 60-90 secondes avant d’avaler. Les experts recommandent de répartir la prise dans la journée pour que les effets soient plus efficaces et prolongés, en divisant en trois prises : le matin, le midi et le soir.
  • L’absorption : Elle est élevée car sous la langue se trouve une membrane muqueuse qui permet d’atteindre la circulation sanguine plus rapidement, sans passer par le système digestif.
  • La durée : Peut durer entre 6 et 8 heures de manière continue et équilibrée
  • Avantage : possibilité d’utiliser le CBD de façon régulière et continue, en optimisant la dose et la biodisponibilité
  • Inconvénient : il faut du temps et de la rigueur pour trouver le dosage optimal pour un effet idéal

Autres :

• Produits comestibles au CBD Une manière plus gourmande et facile de consommer le CBD est à travers la nourriture et les boissons.
  • L’absorption : Comme cela passe par l’estomac, l’absorption est lente.
  • La durée : Peut durer entre 6 et 8 heures.
  • Avantage : L’administration est très simple.
  • Inconvénient : L’effet peut être très variable en intensité et en durée.

• Utilisation transdermique du CBD Les patchs peuvent être intéressants pour obtenir un effet doux et continu. Les patchs sont appliqués sur une zone où ils peuvent être facilement absorbés par la circulation sanguine, l’effet apparaît généralement en moins d’une heure mais la durée est continue selon la concentration.
  • L’absorption : Par la peau, mais le format permet une entrée directe dans la circulation sanguine.
  • La durée : Les patchs peuvent durer entre 8 et 12 heures
  • Avantage : pas besoin de surveiller quoi que ce soit.
  • Inconvénient : mode d’administration récent et assez invasif

• Utilisation inhalée du CBD L’inhalation offre la manière la plus rapide de ressentir les effets du CBD car il passe par les poumons et entre directement dans la circulation sanguine.
  • L’absorption : Très élevée car elle se fait via les poumons et va directement dans la circulation sanguine.
  • Durée : Les effets sont immédiats et maximaux dès le début, diminuant progressivement jusqu’à disparaître après 2 à 4 heures
  • Avantage : effet immédiat et possibilité d’ajuster la dose instantanément selon le besoin
  • Inconvénient : la durée est courte, donc c’est une méthode compliquée si l’on cherche un effet plus prolongé

Si vous souhaitez en savoir plus sur le CBD ou le système endocannabinoïde, consultez les blogs suivants : Qu’est-ce que le CBD ? Histoire, bienfaits et propriétés Le système endocannabinoïde